妊娠中・授乳中のカフェインの摂取
コーヒーや紅茶などに含まれている「カフェイン」が、妊娠中の赤ちゃんに良くないということを聞いたことがあるのではないでしょうか。
では、カフェインにはどんな作用があるかというと、コーヒーを飲むと夜に眠れなくなるというように興奮作用があります。
そのほかには、利尿作用や心臓の動悸を強くするような作用があることが知られています。
妊娠中はカフェインを分解、排泄するのに時間がかかり、胎盤を通過し胎児に移行するため、カフェインを多量に摂取すると少なからず胎児に影響があると言われています。
そして、多くの青汁は、飲みやすくするために抹茶などがはいっているのでカフェインも含まれています。 「えがおの青汁」は、国産大麦若葉を主成分としているので飲みやすく、味を調えるための抹茶も配合されていないのでカフェインフリーのため安心です。
妊婦にとって大切な葉酸を青汁で摂取
妊娠期間中は、赤ちゃんの健康のために栄養状態に気をつけなければなりません。
「葉酸」も妊婦が摂ると良い栄養として認知度も高くなってきました。
葉酸はビタミンＢ群のひとつで、細胞の生成や造血に大きな役割を担っています。
妊娠中の貧血は、鉄分不足もそうですが葉酸の不足によってもおこります。
そして、葉酸を摂取することで神経障害を持った胎児が生まれてくるリスクを低減できるのです。 葉酸は、ホウレンソウなどの緑色の濃い、葉ものを食べることで摂取できるのですが、毎日野菜や果物から必要量を摂取するのは大変です。
そこで、おすすめなのが青汁です。 青汁には、葉酸意外にもビタミンやミネラルが豊富に含まれているので妊娠中の栄養補給にぴったりです。 また、サプリメントとは違い、当サイトでおすすめする「えがおの青汁」は天然由来の成分でできているので妊婦でも安心して飲むことができます。
